健康是人们关注的热门话题，毕竟大家都希望自己拥有健康的身体。人体的健康与很多方面有关，所以我们要注意身体各个部位的健康问题。例如脚部，经常会出现脚气等问题。那么，如果要预防脚气，从哪些方面入手呢？下面让足疗加盟商给大家简单介绍一下，有需要或者感兴趣的朋友千万不要错过小编这篇文章哦！

　　一、饮食

　　饮食关系到身体的方方面面，患有脚气病的人，要多注意饮食。

　　1、饮食清淡，摄入过多的热量和油脂，会导致体内毒素过多，影响免疫力，容易感染脚气病。

　　2、少吃辛辣食物，过多的辛辣食物会刺激人体，使身体出汗增多，容易滋生细菌。

　　3、多吃蔬菜、粗粮、豆类、瘦肉等食物，补充维生素B1和纤维，防止脚气病。

　　二、提高免疫力

　　免疫力强的人，身体抵抗力强，不易生病。

　　1、平时多运动，根据自己的身体状况选择合适的运动，可以提高身体的抵抗力。

　　2、确保足够的营养摄入，为身体提供所需的能量。

　　3、尽量不要用药，最好从食物中摄取维生素。

　　4、如果需要用药，最好听从医生的建议，长期服药，会抑制免疫力。

　　5、调整心态，积极乐观的心态有利于提高免疫力。

　　三、消毒杀菌

　　灭菌是治疗脚气病的核心思想，必须做到。

　　1、洗脚时，用硫磺皂、药皂等洗脚，杀菌第一关。

　　2、鞋袜清洗干净后，要在烈日下曝晒，杀菌。

　　3、足疗加盟商建议购买有效的杀菌剂，清洗鞋袜，然后喷洒杀菌剂。

　　4、家里也要经常消毒，卫生间、鞋柜、卧室等关键空间，需要经常用84等消毒剂清洗。

　　5、不要穿别人的鞋袜，尤其是在公共场所，酒店等场所一定要用一次性鞋袜。

　　四、好的生活习惯

　　有良好的生活习惯，也能预防脚气病，尤其是女性。

　　1、指甲不要剪得太短，细菌很容易入侵。

　　2、女性不要穿高、尖头的鞋子，让脚长时间被挤压，容易引起脚气。

　　3、少做美甲、足疗等，如果卫生条件不达标，很容易被感染。

　　以上是足疗加盟商给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。记得关注小编。