随着时代的发展，人们已经解决了基本的温饱问题。近些年来，人们对于自身的健康问题越来越重视了。由于脚的特定部位与身体器官之间有直接的联系，脚底有器官的反射区，有些器官病变后，可反映在其反射区域按摩和刺激相应的反射区域，可促进局部血液循环。那么，如何通过脚底健康来促进全身健康呢？下面让专业修脚加盟商给大家介绍一下。

　　一、脚底摩擦

　　很多人总是说自己总是心烦意乱，睡不着觉，整晚睁着眼睛。其实这是因为脚底离我们心脏最远。当周围血液循环不顺畅时，脚会变冷，容易失眠。专业修脚加盟商建议失眠时双脚合拢，互相摩擦，使脚部血液循环顺畅。当脚底感到温暖时，就容易入睡了。具体操作方法是仰卧在床上，抬起双脚，然后用力互相摩擦。 

　　二、揉脚趾

　　揉脚趾有增强记忆力的作用。可以用手抓住脚的大脚趾进行圆周摩擦，每天揉几次，每次2次～在3分钟内，也可以用手做圆周运动来摩擦脚趾的外侧。计算能力与小脑有关，脚趾是小脑的反射区，揉脚趾也有助于提高计算能力。

　　三、敲击脚底

　　每天睡觉前用拳头敲脚底，可以帮助我们消除一天的疲劳。因为敲击可以刺激脚底的穴位，促进全身的血液循环，增强内脏功能。正确的敲击方法是以脚底为中心，有节奏地向四周辐射，只要感觉有点疼。你可以坐在床上或椅子上，把脚放在另一条腿的膝盖上，这样更容易敲击。建议每只脚敲100次左右。

　　四、双脚晃动

　　如果全身血液循环不好，就会出现内脏紊乱。如果出现头痛、食欲不振等亚健康症状，简单的脚刺激可以促进血液循环，仰卧在床上。首先，让你的脚在空中晃动，然后让你的脚像骑自行车一样旋转，只要它持续5～6分钟后，全身血液循环将得到改善。这种方法还可以伸展腿部、腹部和膝盖内侧的肌肉，彻底消除腿部疲劳。如果冬天怕冷的人在睡觉前实施这种方法，他们会感到温暖，有助于改善睡眠。

　　以上是专业修脚加盟商给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。关注小编，下期内容更精彩哦！