身体健康是大多数人的愿望。经常看小编文章的朋友应该都知道，脚部虽然位于人体最低处，但却与人体健康息息相关。所以保证足部健康是非常重要的。有些疾病可以通过脚部体现出来。有些器官病变后，可以反映反射区的按摩和刺激相应的反射区，可以促进局部血液循环。 下面让足疗加盟商给大家分享一些改善足部健康的方法。

　　1、脚底日光浴 

　　日光浴是改善身体健康的自然疗法，让被称为第二心脏的脚底接受日光浴。它能获得意想不到的保健效果。太阳中的紫外线能刺激脚底，促进全身新陈代谢，增强内脏功能，使身体强壮。所有实施脚底日光浴的人夏天都不容易中暑，一年四季都不容易感冒。天气好的时候，每天都可以让阳光直接照射到脚底。不要透过玻璃晒太阳，因为大部分紫外线都会被玻璃吸收。

　　2、按压脚根

　　足疗加盟商认为长期在办公桌前工作或坐在办公室的人很容易形成驼背。纠正这种姿势最简单的方法就是刺激脚后跟背部弯曲，因为支撑内脏重量的脊柱两侧肌肉变弱。只有刺激脊柱两侧的肌肉，才能使背部挺直。脊柱两侧的肌肉通过膀胱经络与脚后跟连接，刺激脚后跟。矫正驼背姿势的方法是用手指按压脚后跟，直到感到疼痛。

　　3、单脚站立

　　单脚站立可以起到锻炼脚底的作用。方法很简单，就是用金鸡独立的姿势。当你踮起脚尖站起来的时候，你可能不习惯。你甚至可能会感到非常痛苦。你可以先让脚跟稍微离开地面。习惯了之后，你可以踮起脚尖站起来，最后过渡到踮起脚尖站起来。踮起左脚尖站立1分钟～2分钟后，反复轮流进行，踮起脚尖时最好双手扶墙或抓住栏杆，切记注意安全。

　　4、脚踩网球

　　当脚感到疲劳时，用网球刺激脚底，可以缓解疲劳。刚开始，脚底会感到相当疼痛，如果坚持一段时间，疼痛会逐渐变得舒适，脚疲劳会不知不觉地消除，说这种方法也有利于消除便秘。

　　以上是足疗加盟商给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。关注小编，下期内容更精彩哦！