作为人体最低处，脚部往往会被人们忽略，直到出现一些足部疾病的时候，才想起来要保护足部健康。既然如此，为何不早点认识到足部健康的重要性呢？泡脚可以帮助我们调整体内的现实，达到各种效果。但是，做任何事情都要注意时机，我们什么时候适合做泡脚呢？下面让专业修脚加盟店长给大家分析一下。

　　一、什么时候适合做泡脚

　　1、专业修脚加盟店长建议在晚上睡觉前做泡脚，这样有利于睡眠。

　　2、饭前饭后30分钟内不宜进行泡脚。饭前做泡脚会抑制胃液分泌，不利于消化。饭后立即做泡脚会降低胃肠道的血容量，影响消化。

　　3、按摩后30分钟内最好喝一杯温开水，有利于气血运行，不宜喝茶、喝酒或其他饮料。

　　4、晚上9点，人体肾经此时气血虚弱，所以此时泡脚有助于增加体内热量和血管扩张，有助于促进血液循环，促进循环，滋养肝肾，提高睡眠质量。经过一天的紧张生活，人的肾脏也会整天疲劳。这时泡脚有助于放松和恢复。泡脚的时候或者泡脚的时候，不妨按摩脚底，增加功效。

　　5、泡脚后不宜进行其他活动，最好隔一段时间睡觉。

　　二、泡脚的水温大概在多少合适？

　　许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。事实上，泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。

　　如果水温太高，双脚血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，对患有心脑血管疾病的人来说，无异于雪上加霜。

　　泡脚时，不能确定水的温度时，建议用手试而不要用脚试，因为手比脚对温度更敏感。对于糖尿病足患者，洗脚时用温度计测定温度，以避免烫伤。

　　以上是专业修脚加盟店长给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助，记得关注小编哦！