炎热的夏天来了，在这样炎热的季节中出汗是再正常不过的事情了。但是大家要注意一点，夏季温度高、细菌繁殖快，是脚部疾病的高发期，但很多人往往忽视了脚部的保养。据了解，夏季养足不仅可以预防脚部疾病，还可以祛暑祛湿。夏天养足对我们的健康有什么好处？下面让足疗加盟品牌商一起了解一下吧。

　　一、夏季养脚有很多好处

　　1、温水泡脚——祛暑祛湿，防腹泻

　　很多人在冬天都有泡脚的习惯，但在夏天，他们经常用冷水冲洗东西。另外，贪凉，吃很多冷食，直接擤风扇、空调等，寒邪和夏季水分容易一起积聚在体内，如果不及时去除，等到秋冬季节，容易引起胃痛、腹泻、四肢关节疼痛等一系列疾病。坚持用温水泡脚有助于消除暑热和湿度。如果能与全身调理相结合，可以防止秋燥伤阴伤肺，促进血液循环。

　　2、按摩脚底——防止便秘

　　所谓“春夏养阳”，夏季养脚对促进阳气非常重要。但夏季热邪盛，汗液排泄也会加快，阳气容易受损。一旦受损，到了秋天，很可能没有足够的阳气可以收藏，这可能会导致体质差的人免疫力下降，尤其是对消化系统，容易诱发便秘、胃肠炎等疾病。按摩脚底有利于促进阳气，尤其是足三里穴的按摩可以补中益气。

　　3、脚部保暖-防胃痛——腰腿痛

　　脚远离心脏，血流量小，脚的温度低于身体，一旦感冒，冷凝，就会影响气和血的运行。血液循环不良，不仅皮肤损伤，还会出现胃痛、腰腿痛、痛经等疾病。即使在夏天，老年人也应该试着穿一双薄棉袜或透气性好的丝袜，在皮肤和鞋子之间建立一个“屏障”，以避免脚感冒。此外，还应避免脚被冷风直接擤，雨时最好穿雨鞋。

　　二、夏季如何护理脚部？

　　1、选择合适的鞋子

　　夏季选择合适鞋子的一个重要标准是良好的透气性。当然，穿鞋时要充分考虑个人舒适度。夏季透气性好的鞋子是否有低帮轻便鞋、草底帆布鞋、凉鞋等。另外，穿短袜可以减少出汗，千万不要赤脚穿跑鞋。

　　2、经常给脚透气

　　足疗加盟品牌商要提醒大家，脚长期处于潮湿的环境中会引起各种疾病。这是因为脚出汗潮湿会打开皮肤的毛孔，相当于打开各种细菌的门，很容易导致足疣、脚气病等脚病。

　　3、给脚适当补水

　　足部卫生护理不需要采取一套特殊的日常护理措施，只要足部正确补充水分。一般来说，适合手部的优质护手霜也可以用于脚部。但要注意适度补水，补水不足会加速脚部干燥，但如果过度，会引起潮湿和出汗。

　　以上是足疗加盟品牌商给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。记得关注小编。