随着人们养生意识的觉醒，足疗之类的大健康项目越来越受欢迎。很多人认为足疗是近些年才兴起的。事实上，要追溯我国的足疗起源，大家可以追溯到几千年前。毕竟，几千年前就有足底按摩的记录了。俗话说：“树枯根先枯，人老脚先衰。”脚对身体起着关键的保健作用。接下来，专业修脚加盟商将带大家了解足疗的注意事项。

　　1、温水泡脚要适当

　　按摩前用温水泡脚。水量应该不能超过脚踝。可以用脚放在水里感觉到热就可以了。当觉得自己想出汗的时候，就不要再泡了。有些人很喜欢这种出汗的感觉。其实这种状态会损害人的阳气。尤其是身体虚弱的人，长时间浸泡会对身体造成伤害和影响。

　　2、按摩顺序很重要

　　如果要按摩整个脚，专业修脚加盟商建议从左脚开始，然后到右脚。按摩时，应先按压脚底，从脚底内侧到外侧，最后按摩脚背。足部按摩后，按摩小腿部分穴位。按摩足底时，先从基本反射区开始，再到病变反射区。对于肾、输尿管、膀胱反射区的相应穴位，应先按摩刺激排泄系统，再按摩心、胃、脾等部位的相应反射区。

　　3、按摩力度要适中

　　按摩需要使用一定的强度，按摩强度不宜过轻。当按摩过程中出现酸胀时，此时使用的强度更合适。此外，按摩的强度和节奏也要均匀，不能时轻时重，速度不同。如果体质强，可以多加一点力量；如果是虚证、病重体弱的人，可以适当放慢力度。

　　4、按摩时间不宜过长

　　按摩时，时间控制也很重要。一般来说，按摩时间最好控制在30到40分钟。重病患者应控制在10到20分钟。对于慢性病患者，他们可以每隔一天或每周进行一次足疗。

　　5、记住保健禁忌

　　进食后1小时内不宜进行足疗按摩。在足疗按摩过程中，腿部不宜直接受风，应避免伤口和脓肿。一旦皮肤红肿，应立即停止足疗。足疗按摩后，不能立即用冷水冲洗脚部。另外，按摩半小时后，最好喝300-500毫升温开水，有利于身体保健。

　　以上是专业修脚加盟商给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。关注小编，下期内容更精彩哦！

　　3接下来，专业修脚加盟商将分享一些足部保养方法。

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