小编认为保持健康才是一切的前提，没有健康的身体，就无法支持自己做想做的事情。现在保持健康的方法是注意内外同等重要的治疗，除了足疗和足部健康外，饮食疗法也非常重要。下面让足疗加盟商给大家科普一下食疗的重要性和对身体有好处的食材。 

　　1、玉米

　　玉米油具有抗血管硬化作用。玉米含有5-6倍的脂肪和镁，表面高，脂肪中亚油酸含量超过60%，维生素E、卵磷脂具有降低血清胆固醇、预防高血压、动脉硬化、预防细胞衰老和脑功能衰退的作用。镁可以帮助血管舒张，维持心肌的正常功能。

　　2、燕麦

　　燕麦，俗称燕麦，含有15%的蛋白质、脂肪9%，在食物中排名第一。富含亚油酸、多种活性酶、可溶性纤维、燕麦胶等，常吃可降低胆固醇，是老年人、冠心病患者的优良食物。

　　3、大豆

　　大豆和豆制品中含有皂苷纤维素，能降低体内胆固醇。

　　4、甘薯

　　甘薯富含糖、胡萝卜素和维生素C。其特点是能提供人体胶原蛋白和粘液多糖，能保持人体动脉血管弹性，保持关节腔润滑，防止肾结缔组织萎缩，避免胶原蛋白的发生。经常吃甘薯有利于预防和控制心血管脂肪沉着、动脉粥样硬化和减少皮下脂肪。

　　5、大蒜

　　大蒜的药用功能主要在于大蒜精油，其中含硫化合物的混合物对高脂血症有明显的防治作用，可以减少冠心病的发生和血栓形成。

　　6、生姜

　　姜降低胆固醇的作用机制主要是姜油中的油树脂与胆酸螯合，防止胆固醇吸收，增加排泄。姜中的辛辣芳香气体挥发油由姜醇、姜烯、姜油萜、姜酚、柠檬酸等组成。，可以增加血液循环，防止血液凝固。

　　7、茄子

　　茄子富含多种维生素，紫色茄子也含有维生素D。常吃茄子不会增加血清胆固醇水平，茄子纤维含有皂苷，可提高微血管弹性，有利于预防心血管疾病。

　　8、芹菜

　　除富含多种维生素和矿物质外，还含有挥发油、甘露醇等，具有健胃、利尿、降压、镇静等作用。足疗加盟商建议多吃芹菜。

　　以上是足疗加盟商给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。关注小编，下期内容更精彩哦！