经常听一些养生讲座，或者对养生方面比较有研究的朋友应该知道，脚部是人体最低处，起到支撑人体的重任，因此保护脚部健康至关重要。下面跟专业修脚加盟商学习一下脚部保养小妙招！“一晒一踮一搓一泡”保养脚部。

　　1、晒：晒脚

　　现在很多人害怕晒太阳，因为害怕晒黑自己，事实上，适当地晒太阳对身体非常有益。我们可以在早上或晚上脱下鞋子和袜子，把脚放在阳光下20-30分钟，这有助于促进全身新陈代谢，加快血液循环，有利于提高内脏的活力，使身体更健康。

　　2、踮：踮脚

　　如今，人们要么长时间坐着，要么长时间站着。不管是哪种方式，都会使下肢酸痛，甚至出现严重的下肢静脉曲张。此时，我们可以通过一个小动作来缓解这些症状，并坚持每天“踮起脚尖”。踮起脚尖来自古代的健康技术——八段锦，有利于促进体内血液循环，提高免疫力，对健康非常有益。

　　3、泡：泡脚

　　我们坚持晚上睡觉前泡脚，这样也能有效促进血液循环，保持血管畅通，改善新陈代谢，提高免疫力，促进睡眠质量。专业修脚加盟商提醒大家，要注意泡脚时间，不宜过长，温度不宜过高或过低，以轻微出汗为宜。

　　4、搓：搓脚

　　泡脚后，可以多搓脚，有助于缓解疲劳，缓解脚痛，促进新陈代谢，提高免疫力。如果坚持很长时间，会变得越来越健康。

　　以上是专业修脚加盟商给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。关注小编，下期内容更精彩哦！