很多认为到了春季天气就不会再寒冷了，其实不然，春季降温现象广泛出现，俗称“倒春寒”。是指春季天气回暖时气温突然下降的现象。由于春季气温变化较大，如果不注意身体的温暖，很容易受到冷空气的侵袭，从而诱发各种疾病，所以足疗加盟商建议采取相应的保护措施。

　　在倒春寒的情况下应该注意哪些事项呢？ 足疗加盟商建议如下：

　　1、脚部保暖。

　　俗话说，寒从脚起，因为脚脂肪少，保暖性差，所以在此期间尽量不要穿单鞋，洗澡后也不要穿凉鞋。此外，脚底有许多穴位与身体内脏相对应，一旦脚感冒会引起身体各种不适，所以我们必须做好脚底的保暖工作。

　　2、适当运动。

　　春天是一切恢复的季节，也是一个适合锻炼的季节。在寒冷的春天，我们可以适当地进行一些柔和的运动，如慢跑、郊游、快走等。但尽量不要做剧烈的运动，因为在出汗过多的情况下，很容易受到寒冷的侵袭，导致寒冷的感冒。

　　3、注意通风。

　　倒春寒过后，很多人习惯性地把门窗关紧，以保暖。如果不注意房间的通风，细菌就会滋生，更容易生病。因此，我们必须经常打开窗户通风。

　　4、调整饮食。

　　倒春寒时容易引起伤寒和感冒。建议多吃刺激性食物，如葱、姜、蒜等，可以起到祛寒的作用。

　　5、调整作息。

　　睡眠不足往往会影响抵抗力，所以一定要坚持早睡早起，不要长时间熬夜。

　　6、注意防寒保暖。

　　虽然春天气温会回升，但不要急着退棉衣，一定要循序渐进，让身体有一个适应的过程。

　　7、掌握运动时间。

　　由于早晨雾气较重，再加上倒春寒气温相对较低，所以我们必须等到太阳出来进行体育锻炼。

　　以上是足疗加盟商给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。记得关注小编哦！