修脚加盟分享光脚养生你一定要知道的
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作者:pmo7fc8f3
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发布时间: 2018-03-19
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光脚养生是一个非常独特的养生方法，中医认为脚底有很多穴位，直接对应着人体的脏器器官，光脚锻炼可以刺激脚底的穴位，从而达到养生的效果。现代人，尤其是城市上班一族，大都缺乏锻炼，很多都处于亚健康状态，选择光脚养生将会是一个非常好的选择。今天修脚加盟小编就来跟大家分享一下该如何进行光脚养生。
光脚养生是一个非常独特的养生方法，中医认为脚底有很多穴位，直接对应着人体的脏器器官，光脚锻炼可以刺激脚底的穴位，从而达到养生的效果。现代人，尤其是城市上班一族，大都缺乏锻炼，很多都处于亚健康状态，选择光脚养生将会是一个非常好的选择。今天修脚加盟小编就来跟大家分享一下该如何进行光脚养生。
第一，经常进行赤脚锻炼。人们为了走路更加的舒适而发明了鞋子，鞋子确实在很大程度上避免了人体可能遇到的一些危险，同时也使人在走路时更加的舒服。但是，其实在一些安全的地方进行赤脚行走是可以比较有效的提高人体的免疫力的。人的足底有非常多的穴位，分别对应人体的各个部位，通过赤脚行走可以对人的足底穴位起到非常好的刺激作用，从而就可以对人体的多种器官起到非常好的保健作用，对于人体免疫力和抵抗力的提高有非常重要的意义。
1、光脚滚网球，缓解腰酸背痛。可以试着把网球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2~3分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。
2、边看电视边踩黄豆，减肥排毒。在沙发前面开辟一小块地方，铺上黄豆，每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟。由于黄豆大小适中，对足底穴位的刺激相对温和，可以相对轻缓地促进新陈代谢，进而达到排毒、燃脂的双重效果。
3、丝瓜络擦脚心，美肤祛斑。每天洗脚后，用干丝瓜络等用力摩擦脚心，也可在临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止。能促使肾上腺分泌激素，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙而富有弹性。
4、脚趾抓地，增强胃肠功能。如果胃肠功能较弱，不妨练习脚趾抓地，或者是用二趾和三趾夹东西，对经络形成刺激，持之以恒，消化不良、便秘或腹泻等症状将会得到改善。
第二，经常用热水泡脚。用热水泡脚也可以对人的足底穴位进行良性刺激，可以有效的加快人体血液循环，调节人体内分泌系统的工作。长时间规律的进行泡脚养生对于人体免疫能力的提高是有一定积极意义的。
当然，仅仅通过光脚养生来提高自身免疫力并不能彻底的解决问题，修脚加盟小编提醒大家还要注意饮食均衡以及作息规律，保证营养充足并使器官得到充分的休息，做到这些之后人体免疫力也就会自然而然的提高。
