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如何保养好足部的健康和常用的方法是什么呢？
来源: | 作者:pmo7fc8f3 | 发布时间: 2019-02-27 | 1362 次浏览 | 分享到:
　　祖国医学认为“诸病从寒起，寒从足下生”。所以，修脚加盟认为经常保持双足的适当温度是预防疾病从脚底入侵必不可少的一环。那如何更加保养好足部的健康呢？


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　　1.一般健康人脚部的正常温度应该是：脚尖约为22℃左右，脚的温度约为28度左右。如果过高或者过低时均属异常，即为病态。
　　
　　2.若脚尖比较发凉，一般多为头部疾病，如头痛、头胀、失眠、脑部供血不足等疾病;若是足跟部冰凉，多为肾虚症状;
　　
　　3.若全足冰凉，多属下肢循环欠佳，气血双虚的征兆。故应经常注意勿使足寒。
　　
　　4.足部保温的方法常采用的是：揉搓法、温水泡洗法、运动双足法，这些方法都可以保持足部的温度。 
　　
　　5.每天锻炼一小时，健康工作六十年，幸福生活一辈子，生命在于运动，以传统步行代替交通工具，能保证我们每天有足够的时间进行锻炼，能帮助我们肌肉张紧有度，能使静脉血管的流速增强从而能减轻心脏的工作压力，确保血液循环畅通，也能将营养物质源源不断的输送到身体的其他部位，保证各个器官的正常运行。 
　　
　　6.脚底时常摩擦
　　
　　仰卧在床上，举起双脚，然后用劲相互摩擦。如果双手也同时进行摩擦则效果更好。只要用力摩擦20次，脚部就会感到温暖，睡意也就来临了，可以有效辅助治理失眠。
　　
　　7.定期用小镜子仔细检查脚趾缝和足底，极其细微的损伤早期的处理对糖尿病患者来说非常紧要。
　　
　　在穿厚厚的鞋袜前，要仔细检查鞋子有无异物或突起、粗糙的地方，不光是看而且要用手去感觉。鞋子有异物或突起、粗糙的地方对足部会造成压迫。

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