炎炎夏日，动辄汗流浃背。随着夏天的到来，很多人开始关注如何在夏天保持健康，尤其是在炎热的天气里。很多人开始穿凉鞋。这个时候，脚的保养也很重要，那么夏天如何保养脚呢？下面让足疗加盟品牌商给大家分享一些夏日护足的方法吧。

　　一、夏季护足方法

　　1、选择合适的鞋子

　　夏季选择合适鞋子的一个重要标准是良好的透气性。当然，穿鞋时要充分考虑个人的舒适性。夏季透气性好的鞋子是否有低帮轻便鞋、草底帆布鞋、凉鞋等另外，穿短袜可以减少出汗，千万不要赤脚穿跑鞋。

　　2、经常给脚部透气

　　脚长期处于潮湿的环境中会引起各种疾病。这是因为脚出汗潮湿会打开皮肤的毛孔，相当于打开各种细菌的门，容易导致足疣、脚气病等脚病。

　　3、适当补水

　　足部卫生护理不需要采取一套特殊的日常护理措施，只要足部正确补充水分。一般来说，适合手部的优质护手霜也可以用于脚部。但要注意适度补水，补水不足会加速脚部干燥，但如果过度，会引起潮湿和出汗。

　　4、要注意清洁卫生

　　夏季气温高，细菌繁殖，放置一年垫子容易滋生螨虫，咬或接触毒液或昆虫粉可引起急性皮炎，患者脚、大腿等地方会出现水肿丘疹，或风团丘疹，疱疹中心有针大小咬痕迹。所以要注意清洁和卫生。

　　5、磨砂死皮

　　先将脚浸泡在热水中10分钟，软化角质和死皮。还可以在水中滴几滴洋甘菊或薰衣草精华，有助于消炎杀菌。如果没有精油，倒半袋牛奶可以美白润滑皮肤。如果你想有更好的磨砂效果，但又不想磨损皮肤，可以先用热毛巾包住脚，5分钟左右死皮就会软化。

　　二、夏季脚部容易受到什么伤害？

　　1、易出汗

　　虽然露在外面，但在夏天，脚出汗比冬天多得多。足疗加盟品牌商建议，必要时，腋下使用的止汗液也可以用来止汗。中医提倡用盐水泡脚，每天10分钟止汗。此外，雨季踩湿脚后，要注意及时清洗干燥，防止细菌滋生引起脚病。

　　2、易磕碰扭伤

　　天气变热，活动增加，脚暴露，受伤的概率也增加了很多。如果只是肿胀，应先冷敷止痛，消肿，1-3天后再热敷，促进血液循环，加速恢复；如出血，必须先清理伤口，止血消毒，严重时，应到医院就医。特别注意，肿胀时，最好不要用手揉搓，以防越来越肿胀。

　　3、易肿胀

　　只要脚活动少，冬夏都容易肿。但夏天凉鞋不如其他鞋宽松，脚肿的问题会明显，容易让人感到不舒服。因此，无论你坐着还是站着，你都应该有意识地移动你的脚，躺下时抬起或抬起你的脚。

　　以上是足疗加盟品牌商给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。关注小编，下期内容更精彩！