经常看小编文章的朋友应该都知道，在我国足疗文化有着悠久历史，它起源于中国古代，是人们在长期社会实践中的知识积累和经验总结。 秋天天气凉爽，是泡脚的好季节。泡脚有很多好处，比如改善睡眠，加快血液循环等，下面就让足疗加盟商给大家详细介绍一下。

　　一、那么秋季足疗的具体好处是什么呢？足疗加盟商总结如下：

　　1、有助于血液循环

　　秋冬很多人会感到手脚冰冷，其实是血液循环不畅的关系。用热水泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，改善睡眠。此外，在中医理论中，泡脚也有利于预防风湿等其他疾病、关节炎、感冒等等。只要坚持每天泡脚，就能起到减缓症状的保健作用。

　　2、改善失眠，消除疲劳

　　睡眠问题是一件非常痛苦的事情，不仅白天无精打采，还会导致身体状况下降，推荐泡脚方法，帮助提高睡眠质量：加鹅卵石磨脚可以提高足浴效果，促进人体脉络，实现心肾交通、疏肝理气、健脾益气、平静的效果，更好地改善睡眠。在脚盆中加入鹅卵石，也能起到类似针灸的作用。

　　3、促进新陈代谢

　　足浴可以促进足部和全身的血液循环。由于血液循环的增加，可以调节各种内分泌功能，促进各种内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素和肾上腺分泌的肾上腺素，可以促进新陈代谢。

　　4、调节血压

　　中医认为，人体内脏在脚上有相应的投影，脚是足三阴经的起点，是足三阳经的终点，踝关节下有60多个穴位。高血压患者适当浸泡脚，可促进血压降低。它可以缓解下肢组织的神经张力，扩张下肢血管，使下肢肌肉和软组织能够充分供血。不仅如此，适当的部浸泡还可以减轻心脏的容量负荷，减少心脏的氧气消耗，使血压有轻微的下降趋势。

　　二、秋天怎样泡脚？

　　秋季最好在晚上9：00~10：00泡脚。此时，人体肾经弱。水的热量可以促进血液循环，滋养肾经。足部涌泉穴受热水刺激后，对肾经特别有帮助，能消除疲劳，有效养肝肾。时间不宜过长(15~20分钟)。泡脚后，建议不要做其他活动，隔几分钟睡觉，补肾效果更好。泡脚的最佳水温是40到50摄氏度，要求热而不热，用脚感受温度。 

　　以上是足疗加盟商给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。关注小编，下期内容更精彩哦！