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足疗加盟商提醒大家秋冬季节护好足部
来源: | 作者:pmo7fc8f3 | 发布时间: 2022-10-28 | 228 次浏览 | 分享到:

  霜降是秋季的最后一个节气,霜降过后,全国气温明显下降。此时做好保暖工作,不仅能预防感冒,还能提高整个冬季的抗寒能力。中医认为,深秋,尤其是霜降后,养生要以保暖为主,脚部保暖对保健尤为重要。下面我们跟着足疗加盟商一起来看看如何保护脚部吧。


足疗加盟

  

  从养生理论的角度来看,脚自古以来就有“人体第二心脏”也就是说。脚离人体心脏最远,负担最重,最容易导致血液循环不良上脚脂肪层很薄,保温性能差,很容易受到冷刺激的影响。

  

  一、脚部与人体的关系

  

  1、脚与上呼吸道

  

  脚与上呼吸道粘膜密切相关。脚部一旦受凉,就会引起上呼吸道粘膜毛细血管收缩,纤毛运动减弱,导致人体抵抗力下降。人体抵抗力下降,可引起外感咳嗽,严重可引起气管炎、哮喘等呼吸系统疾病,甚至诱发动脉痉挛、关节炎等风湿性疾病,秋冬季节可能更严重。

  

  2、脚与肾脏

  

  脚与内脏中的肾有很大关系。脚寒时,容易影响人的肾气、肾阳。许多女性不注意足部保暖,感冒后,很容易患老冷腿。肾阳不足后,人体体质也会减弱,对病毒的抵抗力降低,容易患感冒、发烧、咳嗽等疾病。

  

  3、脚和其他内脏

  

  若不注意脚部保暖,还会影响体内其他内脏,引起胃痛、腰痛、女性行经腰痛、月经不调等疾病。

  

  二、如何保护脚部?

  

  1、起床前移动脚趾

  

  起床前,脚趾上下移动20次,然后用脚画圆圈移动脚踝,正反方向各10次,大腿收紧放松10次。这样可以让身体活动开启,下床时不会觉得太冷。

  

  2、适当穿鞋袜

  

  窄鞋会阻碍血液循环,不易保温。同时,秋冬季节,老人和儿童的鞋子要舒适温暖。足疗加盟商建议多穿棉鞋,少穿皮鞋。棉鞋恒温保暖,柔软舒适,而皮鞋散热快,皮革僵硬,不利于保暖。除了选择宽松、柔软、保暖性能好的鞋袜外,容易出汗的鞋汗的鞋中放置吸湿性好的鞋垫。脚的表面温度应保持在28~30℃左右。

  

  3、睡觉前不妨泡泡脚

  

  每天晚上睡觉前泡脚是养肾的好习惯。每天晚上泡脚不仅能放松全身,还能感觉到一股暖气沿着脚蔓延到全身,滋养肾脏,还有利于睡眠。

  

  4、穿袜睡觉

  

  生活中经常会出现这样的情况:明明睡前被子盖得很好,但半夜总是冻醒,发现脚在外面很冷。 脱衣上床睡觉后,体温一开始肯定会下降。如果此时穿袜子,脚可以保持相对较高的温度,有利于快速入睡,提高睡眠质量。

  

  以上是足疗加盟商给大家带来的干货分享,希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。


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