只有亲身体验过才知道冬天有多冷(尤其是北方的冬天)，一到冬季，很多人容易冻手.冻脚，有的甚至溃疡感染。随着外界温度的下降，人体暴露的皮肤会受到影响，容易导致局部小动脉收缩。久而久之，动脉血管麻痹扩张，静脉充血，局部血液循环不良，足部.手部.耳朵等部位更容易出现。下面足疗连锁加盟商给大家分享一些冬季防寒技巧。

　　1、保暖是预防冻伤重要的措施。特别注意四肢和耳朵的保暖，外出时多穿衣服，戴棉手套和耳套，避免手和耳朵长时间暴露在外面；还要注意脚的保暖，穿棉鞋。

　　2、适当的体育锻炼可以促进身体的血液循环，有利于将血液输送到手脚等肢体末梢，从而防止冻疮的发生。此外，定期体育锻炼还可以增强体质，提高身体抵抗力，预防其他疾病的发生。但在运动时要根据自己的身体状况量力而行，避免长期剧烈运动。

　　3、天气寒冷，每个人都喜欢用热水泡脚或暖手，但当手或脚太冷时，不应立即放入热水中。冷热的急剧变化会使毛细血管突然放松和扩张，导致局部血液循环停滞，容易引起冻伤正确的方法应该是反复揉搓寒冷的地方，待皮肤温暖后再用热毛巾短暂敷一下。治疗冻疮需要很长时间，但患者可以在早期及时治疗，如涂抹冻疮膏.做好患处保暖，可减轻症状，缩短愈合时间。

　　4、足疗连锁加盟商建议多吃热性食物。由于温热食物具有温经、助阳、活血、通络、散寒等作用，所以不妨在日常生活中感到脚冷的朋友多吃热奶、热茶、热果汁等，桃杏、桂圆、荔枝等甘平偏温性水果及水果罐头或蜜饯。羊肉、牛肉、水产品都是可食用的食物。

　　5、常喝白开水、姜枣汤。冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。

　　以上是足疗连锁加盟商给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。关注小编，下期内容更精彩哦！