许多人在选择鞋子时往往很难找到适合自己的鞋子，要么买大的，要么买小的。如果鞋子不合适，就会影响脚的健康，穿高跟鞋也会引起高跟鞋脚趾疼痛。大多数是单侧脚病，疼痛严重，就像刀割一样。高跟鞋会破坏人体重量的平衡，容易引起扭伤（尤其是踝关节扭伤）。经常穿平底鞋，脚太靠近地面，因为冬天表面太冷，夏天又热，脚又冷又热；鞋底太薄太平，也使行走踩脚跟，导致腿部肌肉紧张，导致腰部不适。那么如何选择鞋子呢？跟着修脚加盟培训师一起了解一下吧。

　　通常穿塑料、海绵、橡胶拖鞋太长，脚容易发炎，这实际上是一种过敏性皮炎，经常被误诊为足癣。但如果你治疗足癣，它就会越来越重。拖鞋皮炎患者的脚和拖鞋接触部位的皮肤有红色、摩擦痕迹和瘙痒现象，左右对称。严重的病例可能会出现丘疹。水泡，很少有病人也可以扩散到四肢。

　　导致这种皮炎的罪魁祸首不是塑料和橡胶本身，而是在制鞋过程中添加的抗衰老剂和促进剂。这两种成分很容易对一些体质过敏的人敏感，导致拖鞋性皮炎。因此，如果你想保护你的脚，你必须选择鞋子。那么，我们如何选择鞋子呢？修脚加盟培训师总结了以下几点：

　　1、鞋跟不宜太小，鞋头稍宽松，让脚底和脚趾有更多空间。有舒适的衬垫和适度的内部空间，鞋底表面与脚凹陷处的弧度非常吻合。

　　2、不要买比你脚底窄的鞋子。特别是如果你在网上选择不同尺寸的鞋子，选择适合你大脚的尺寸。如果你用脚趾顶住鞋头，你可以在脚跟和鞋后帮之间伸展手指的距离。这个尺寸正好合适。

　　3、鞋子的材料要透气舒适，皮革比塑料更透气。老人和孩子可以多穿布鞋。

　　4、怀孕期间脚踝会有一些水肿。最好放弃细高跟鞋，选择弹性和厚度一定的平底鞋或矮坡跟鞋，比平时大一点。

　　5、选择坚固有弹性的鞋底，可以平均分散冲击力。买高跟鞋的时候，买一个半垫也可以帮助缓解脚的压力。虽然皮跟。皮底鞋在第一次试穿时可能会很滑，但几次后情况会好很多。虽然金属鞋跟看起来现代抢眼，但真的很容易坏，修复的可能性很小。

　　6、下午买鞋，因为此时脚会稍微膨胀。如果此时选择的尺寸不小，一天其他时间穿也没问题。站着试穿，因为站着的时候脚会比坐着的时候大一点。

　　以上是修脚加盟培训师给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。关注小编，下期内容更精彩！