脚对于我们的重要性不言而喻，有了脚我们才能行走、跑步、跳跃，才能踏遍大好河山。脚上面有很多穴位与身体内脏有关。如果脚的负荷太大，就会有疼痛、酸软等症状，让我们跟着修脚加盟培训师来看看如何根据脚的特点来判断自己的健康状况吧！

　　一、脚底颜色

　　在中医中，五色可辨病，五色分别是“青赤黄白黑”。脚底的正常颜色是肤色略红。

　　1、脚底特别红热，可能是身体热。

　　2、脚底颜色发青，说明身体有寒。

　　3、脚出现异常黄色，可能是身体肝胆疾病。

　　4、脚的颜色是白色的，可能是营养不良和贫血。

　　5、黑色或紫色的脚可能是血液循环不良。

　　二、脚的温度

　　一般来说，健康的人脚温度适中，不会太热或太冷。但如果你的脚很容易感到冷，这意味着肾气不足或保暖工作做得不好。尤其是夏天穿凉鞋，脚很容易感冒，可以通过补充食物来增加体内的阳气，温暖的食物有羊肉、姜等，能改善体寒体质。但脚热的人是阴虚内热，只是不能吃温热的食物，应该吃滋阴的食物，如绿豆、记得少吃羊肉、辣椒等温食。

　　三、脚趾甲

　　修脚加盟培训师认为脚趾甲和指甲一样，可以反映身体的健康状况。我不知道你是否观察过，事实上，脚趾甲也有新月，脚趾甲是健康的粉红色。如果颜色变得苍白，可能有贫血症状，每天多吃补血益气的食物。如果黑紫色可能是血液循环不良，应及时就医。如果脚趾甲也像手指甲一样有水平或垂直线，身体可能有虚弱的症状，抵抗力也会下降，我们应该及时加强身体，多锻炼，避免久坐。

　　四、日常护脚方法

　　护脚其实很简单，不需要特别的护理。

　　1、泡脚前可以用中性肥皂洗脚，先洗脚上的细菌和死皮，再泡脚，可以避免脚上的细菌交叉感染。泡一个小时左右。擦脚的时候要注意温柔，不要太粗暴。

　　2、释放脚，晒太阳。晒太阳不是晒脚背，而是晒脚底。将脚底朝向太阳20-30分钟，可促进身体新陈代谢和血液循环，使身体器官更好地运转。

　　3、经常移动脚趾，不仅可以锻炼大脑控制，而且可以保持脚的灵活性，使身体不会僵硬。分开脚趾，或用脚趾抓住地板等。

　　4、脚底按摩。可以在家做简单的脚底按摩，主要是按脚底穴位，感觉疼痛意味着按穴位，可以放松脚。

　　以上是修脚加盟培训师给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。