在很多人的认知中，泡脚是老年人的专利，这种想法未免太过狭隘。好在，随着人们养生意识的觉醒，年轻人也逐渐意识到了泡脚的好处。但是大家要知道泡脚也不是随便泡的，泡脚是很有讲究的，下面就让专业修脚加盟商给大家介绍一下。

　　一、泡脚的一些讲究

　　1、泡脚不是中老年人的专利。许多年轻的上班族，甚至青少年，都可以在睡前泡脚。泡脚不能蜻蜓点水，应该有15分钟左右，这样才能起到缓解疲劳的作用。

　　2、一般来说，水温不能低于40摄氏度左右，刚开始泡脚的时候稍微烫一下脚就合适了。

　　3、专业修脚加盟商建议泡脚时不断用手按摩涌泉穴，按压大脚趾后侧外侧脚背的太冲穴，这也有利于中老年人降低血压。也可以根据个人体质、习惯不同，刚开始浸泡时水温较低，然后慢慢加热热水，不断加热。

　　4、如果条件允许，尽量使用底部面积较大的木桶泡脚，可以让双脚舒适地平放，让水浸泡到小腿。泡脚的时候可以做一些脚底按摩，尽量不要看书、看电视，否则容易“引火归元”，达不到泡脚养生的目的。

　　5、泡脚的时间也很特别，可以是下午晚饭前，也可以是晚睡觉前，但晚上泡脚后不宜立即睡觉，可以在室内活动。一般不建议饭后半小时内泡脚，会影响胃血供应，长期使人营养不良。

　　二、哪些人不适合泡脚？

　　1、心脑血管疾病、血压波动的人，尤其是低血压患者，容易晕厥。

　　2、糖尿病患者，容易出现下肢供血不足，建议糖尿病患者泡脚温度，千万不要超过40℃，浸泡约15分钟。

　　3、妊辰、月经期女性，建议用水浸泡脚，温度不要太高。即使是药汤，也可能刺激性腺反射区。尤其是孕妇。

　　4、有严重出血病的人，咳血、吐血、脑出血、胃出血等，有各种内脏出血的人，泡脚时间不要太长，脚底按摩什么的，就不要做了。

　　5、肾衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝坏死等危重病人不建议泡脚。

　　以上是专业修脚加盟商给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。记得关注小编哦！